Evita los malos hábitos cotidianos que te darán dolor de espalda
El dolor de espalda es mucho más común de lo que, en principio, pudiéramos pensar; sólo está por detrás de los catarros como la causa principal que nos lleva a la consulta del médico. Aunque hay casos graves que difícilmente pueden evitar la cirugía, en la mayoría el dolor de espalda se puede tratar con técnicas adecuadas, ejercicio y un cambio en nuestros hábitos posturales. Y, lo que es más importante, es posible prevenir esta dolencia evitando posturas y costumbres cotidianas que no le están haciendo ningún bien a nuestra espalda.
Cefaleas tensionales, cómo prevenirlas y tratarlas
Sientes un punzante dolor de cabeza. Parece que sube desde el cuello pero donde de verdad lo notas es en las sienes, en la frente, detrás de los ojos. Apenas puedes mantener los ojos abiertos, te da la sensación de que un taladro está martilleando tu cerebro sin parar. Hace días que te molestan las cervicales ¡y ahora este dolor de cabeza insoportable! No es casualidad.
Alimentos que nos ayudan a combatir la inflamación y el dolor muscular
La dieta antiinflamatoria es aconsejable tanto para casos concretos de lesiones o traumas, desde un esguince hasta una tendinitis, por ejemplo, como para enfermedades crónicas o degenerativas.
Kinesiotaping, las vendas musculares de colores: ¿para qué sirven realmente?
El kinesiotaping, kinesiotape o vendaje neuro-muscular lo vimos por primera vez en los cuerpos de algunos atletas y deportistas de élite. Son esas cintas elásticas de algodón de colores llamativos que se pueden colocar creando diferentes formas, según el músculo y la lesión de que se trate.
Fisioterapia para la rehabilitación física tras lesiones y postoperatorios
A menudo se habla de rehabilitación utilizando el término como si fuera sinónimo de fisioterapia. Fisioterapia y rehabilitación no son lo mismo aunque sí que es cierto que la terapia física (la fisioterapia) es una parte fundamental en el proceso de rehabilitación, tanto de lesiones como tras intervenciones quirúrgicas.
Tratamiento de cefaleas y migrañas con fisioterapia y osteopatía
Las migrañas, las cefaleas y los dolores de cabeza son cada día más frecuentes. Se han dado muchas explicaciones sobre las causas de estas dolencias pero ninguna parece ser concluyente.
Fisioterapia para tratar la tortícolis infantil congénita y la deformación craneal
Los bebés y los niños actúan, en muchos casos, como lo hacemos las personas adultas. Frente al dolor, pueden reaccionar llorando o tomando medidas correctoras. Este último es el caso de la tortícolis infantil, a la que los más pequeños responden girando el cuello hacia el lado que no les provoca molestias.
Esguinces y deportes de invierno: cómo evitar quedarnos sin diversión por un mal paso
Llega la ansiada temporada de nieves. Si eres aficionado al esquí, al snowboard o al patinaje sobre hielo, ya estarás preparándote para sacar el equipo y retomar la práctica de cualquiera de esos deportes que sólo se pueden practicar cuando se presenta el frío.
Los síntomas del reumatismo se agravan con los cambios climáticos
El frío, la humedad y los cambios en la presión atmosférica agravan los síntomas de las dolencias reumáticas. Existe una relación entre el reumatismo y los cambios climáticos aunque no es tan directa como la conocida frase “me duele la rodilla, va a llover” parece dar a entender.
Beneficios terapéuticos del drenaje linfático
Es probable que hayas oído hablar del drenaje linfático en dos contextos muy diferentes y tengas dudas sobre qué es realmente y en qué casos está recomendado.
El bruxismo: qué lo causa, cuáles son los síntomas y cómo lo tratamos
El bruxismo es una patología bastante corriente que, sin embargo, en la mayor parte de los casos, no está diagnosticada. Habitualmente, nos referimos a ella de una forma muy gráfica como rechinar de dientes porque, al fin y al cabo, el bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes, de forma inconsciente, sea a lo largo del día o durante el sueño.
Osteopatía infantil para tratar los cólicos del lactante
Los cólicos del lactante son de sobra conocidos por las madres y padres primerizos. Y por el resto de la familia, los amigos e incluso los vecinos. El llanto inconsolable de un bebé oprime el corazón de cualquiera hasta que se extiende durante horas y consigue hacer perder la paciencia al más sufrido.