Cómo sé si padezco fibromialgia: síntomas iniciales y diagnóstico precoz
Es posible que hayas oído hablar de la fibromialgia o que hayas leído algún artículo sobre esta enfermedad crónica. En los últimos tiempos, han aparecido noticias relacionadas con la fibromialgia en muchos medios de comunicación e incluso se ha acuñado el Día Internacional de la Fibromialgia, el 12 de mayo.
Cómo aliviar dolores musculares con la sal de Epsom
La sal de Epsom, también conocida como sal de higuera o sulfato de magnesio, se ha popularizado como un remedio natural para aliviar dolores musculares y reducir la inflamación. Cada vez más personas buscan cómo usar la sal de Epsom para desinflamar o aliviar...
Dime dónde te duele la espalda y te diré qué mal padeces
Aunque a veces nos parezca imposible deshacernos de él, no tenemos por qué aprender a convivir con el dolor. Si conocemos el origen y las causas, podemos tratarlo y evitar que se reproduzca.
Qué es la Fisioterapia Respiratoria, para qué sirve y cómo se hace
La Fisioterapia Respiratoria trata y previene las alteraciones en la respiración y tiene como objetivo mejorar todo tipo de problemas respiratorios que pueden ir desde la tolerancia a la hora de hacer ejercicio hasta el asma, entre otros muchos. Quien más quien menos...
7 maneras de fortalecer el sistema inmunitario en casa
Hay muchos factores que pueden alterar nuestras defensas. Algunos de ellos no podemos controlarlos, como es el caso de las enfermedades o de los cambios de estaciones, pero hay otros muchos sobre los que sí podemos actuar. Los hábitos de vida saludables son los que...
Deportes que debilitan el suelo pélvico y deportes que lo fortalecen
Practicar algún deporte así como llevar una alimentación equilibrada son la base de un estilo de vida saludable. Y aunque por lo general se piensa que cualquier deporte es adecuado para todo el mundo, podríamos estar equivocados. Y es que algunas partes de nuestro...
¿Dolor mandibular?: ejercicios para relajar la Articulación Temporomandibular (ATM)
El estrés y la ansiedad están cada vez más presentes en nuestro día a día y pueden ser los causantes de múltiples dolencias. Una de ellas, que además es cada vez más común, es el dolor de mandíbula. Y es que el trastorno de la Articulación Temporomandibular (ATM) es...
Incontinencia urinaria: tipos, causas, tratamiento y prevención
La incontinencia urinaria no es otra cosa que la pérdida involuntaria de orina. Se produce cuando una persona tiene una fuerte y repentina necesidad de orinar pero es incapaz de retener la orina. Los escapes de orina pueden producirse al reír, al realizar algún...
Síntomas y tratamientos del latigazo cervical
El conocido como esguince cervical o latigazo cervical es una lesión producida por una flexión y extensión brusca y excesiva del cuello. Esta dolencia está generalmente asociada con los accidentes de tráfico, especialmente cuando se sufre un impacto por detrás de...
5 consejos para la salud de tu suelo pélvico
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que forman parte de la cavidad abdominal y sujetan órganos vitales como la vejiga, la vagina y el recto. Su misión es mantener estos órganos en una posición adecuada para evitar, así, grandes problemas. En...
Los 5 mejores zumos detox para cuidarte este verano
¿Has cambiado tu dieta estas vacaciones? ¿Te sientes hinchada o pesada después de comer y te incomoda el calor? Hoy te traigo los mejores zumos detox, antiinflamatorios y ricos en minerales para que recuperes toda tu energía y la sensación de bienestar para poder...
Suelo pélvico en el embarazo: consejos y ejercicios imprescindibles para protegerlo
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que forman parte de la cavidad abdominal y sujetan órganos vitales como la vejiga, la vagina y el recto. Su misión es mantener estos órganos en una posición adecuada para evitar, así, grandes problemas....