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Fisioterapia en el Barrio de Salamanca

Varices, ¿por qué se producen? Tratamiento y consejos para combatirlas

Varices, ¿por qué se producen? Tratamiento y consejos para combatirlas

¿Qué son las varices?

Las varices son dilataciones de las venas donde se acumula sangre debido a la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón. Las más habituales son las de los miembros inferiores.

Las varices afectan en la actualidad a un 30% de ciudadanos en España y se han convertido, además, en  el síntoma más común de insuficiencia venosa crónica.

Las varices afectan en la actualidad a un 30% de ciudadanos en España y se han convertido, además, en  el síntoma más común de insuficiencia venosa crónica.

Aunque no en todos los casos presentan molestias, sí que hay personas con dolores diarios causados por las varices.

¿Por qué se producen?

Las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir varices. Y es que más de un 50% de las mujeres pueden verse afectadas en mayor o menor medida.

Causas principales que afectan a la aparición de varices:

  • Embarazo: las varices son muy comunes durante el embarazo debido a la presión el útero en la vena cava inferior. Aunque tienden a desaparecer entre dos o tres semanas después del parto.
  • Genética: las varices son hereditarias y cualquier persona con padres con esta dilatación de las venas tiene un alto riesgo de desarrollarlas.
  • Tromboflebitis: producido por coágulos o trombos que dificultan la circulación.
  • Obesidad
  • Permanecer largos periodos de pie o sentados
  • Edad avanzada

Síntomas

Los síntomas varían en función del grado de afectación que presente cada persona. Pero podemos destacar los siguientes síntomas:

  • Venas visibles
  • Hinchazón y edema
  • Pesadez, dolor y calambres en los miembros inferiores
  • Endurecimiento de la piel de las piernas

Consejos para tratar las varices

Una vez sabemos por qué se produce esta dolencia, debemos intentar paliar sus síntomas.

Mantenerse activo y mover las piernas es fundamental para ayudar a la circulación de nuestros miembros inferiores. Realizar ejercicio regularmente evitará que las piernas se hinchen y aparezcan más varices.

Seguir una dieta equilibrada también es muy importante, así como beber suficiente agua. El alcohol y el tabaco debe evitarse lo máximo posible si la persona es propensa a este tipo de insuficiencia venosa.

Otros consejos:
  • No estar sentados ni de pie durante mucho tiempo: si no se puede evitar, levantarnos cada hora a dar un pequeño paseo.
  • Alternar duchas de agua fría con agua caliente alivia las piernas cansadas o hinchadas.
  • Mantener las piernas un poco elevadas al dormir o al permanecer mucho tiempo sentado.
  • Hidratar la piel de las piernas es muy importante para mantener su elasticidad.

El drenaje linfático además de los masajes en las piernas son muy beneficiosos para mejorar la circulación y en especial para tratar las varices. Si tienes alguna duda o quieres una opinión personal no dudes en ponerte en contacto con Fisio Naciones.

Author Info

Raquel Cámara

Fisioterapeuta, directora de Fisio Naciones

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