Reeducación del suelo pélvico

Entendemos por suelo pélvico el conjunto de músculos, fascias y ligamentos presentes en la parte inferior de la pelvis. El trastorno de alguna de las estructuras anteriores puede tener como consecuencia la aparición de ciertas patologías:

Incontinencia urinaria.
Incontinencia fecal y/o gases.
Disfunciones sexuales.

Puede suceder, a lo largo de la vida, por diferentes causas:

Embarazo y parto

Cirugías abdomino-pélvicas

Ejercicio físico

Técnicas para reeducar el suelo pélvico

En Fisio Naciones contamos con una serie de técnicas que nos ayudan a corregir y controlar estos problemas:

Para valorar directamente los músculos hipo e hipertónicos y poder normalizarlos. También se tratan puntos gatillo y adherencias de cicatrices (producidas tras una episiotomía o una cesárea).

Son una serie de ejercicios voluntarios que consiguen una contracción eficaz y sinérgica de la musculatura implicada.

Es un tipo de ejercicio, con una respiración muy concreta y específica, que consigue una contracción involuntaria de los abdominales y del suelo pélvico. Además, fortalece el diafragma y, por tanto, conseguimos una mayor capacidad respiratoria. Es un método desarrollado, aún en la actualidad, por el belga Marcel Caufriez.

Nos servimos de esta técnica para ayudar, aún más, a la contracción o relajación (según sea necesario) del suelo pélvico.

Si te encuentras en alguna de las situaciones anteriores y quieres saber tu estado, ¡No dudes en consultarnos!